第266章 正确面对压力和挑战培养积极向上的心态和情绪管理能力(第3/4 页)
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洁身自好是预防梅毒、艾滋病等STI的最有效手段之一。这要求每个人都要树立正确的性观念，尊重自己和他人的健康，避免不安全的性行为。同时，也要倡导忠诚的伴侣关系，减少性伴侣数量，从而降低感染风险。
2. 规律作息，注重身体锻炼
良好的生活习惯和强健的体魄是抵抗疾病的重要基础。
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；合理膳食，均衡营养；积极参加体育锻炼，增强体质，这些都有助于提高身体免疫力，抵御病毒的侵袭。
3. 定期体检，及时发现并治疗
定期体检是发现潜在健康问题的有效手段。
对于梅毒、艾滋病等STI而言，早期发现、早期治疗可以大大提高治愈率，减少并发症的发生。因此，建议每个人都要定期进行体检，特别是对于有高危行为的人群，更应主动接受相关检测。
四、
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